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10种养颜补肾粥 吃出女人好气色

2014-03-30 20:41

女性是很容易贫血的人群。因为月经、生育等特殊的生理现象,女人注定要面临血亏。

  医学家称女人的多种疾病都与肾亏、肾寒有直接的关系,所以补肾对女人来讲显得尤为重要。

  女性是很容易贫血的人群

  今天小编为各位女性朋友推荐食疗养肾法,让你从饮食中吃出美丽,吃出健康。

  1、锁阳羊肉粥

  原料:

  锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

  适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状

  做法:

  将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

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